马齿苋的药用价值 马齿苋可以用药哪些疾病(10)

凉拌香蒲清领剑侠

香蒲食物多样化，成分多样化的胡萝L素、，以及酶、脂肪、钙、硒、锻，带有消热止痛、去暑益凉之功效。

值得注意，香蒲之前还成分多样化的铜元素，而人体内的铜原子是酪氨酸酶的不可或缺当今世界，一旦欠缺才会导致黑色素生成减少。

特别食用香蒲能够努力人体增加角质层之前体细胞的密度，以及体细胞内酪氨酸酶的活性。

所以，本品带有常规清领疗剑侠、白癜风的不可或缺用上用，尤其简便用上夏日餐点之用。

美味香蒲500克，米酒、蒜瓣、香油麦芽糖。

首先，将香蒲去根、去杂，洗脚去，下沸水锅之前焯薄，捞出后用池上多次洗脚去粘液，切段，放到MLT-;

准备调料：烘烤、卤、米酒、生抽、醋(喜好味的同学们可以以致于干味椒或味椒酱)

制用上过程

1、香蒲洗脚去，沥干蒸发，蒜拍碎切末;

2、锅内放水，烧开，水底放一匙油、一匙卤，将香蒲倒入，便关火;

3、用棍子将香蒲在锅之前扒拉卷起，让它们光滑受热，看菜略显冷了，便捞起;

4、用漏筐装载毛巾好的香蒲，不停用窖消毒脚，洗脚的时候用棍子扒拉敛，让香蒲凉薄，并冲掉香蒲柔和酸涩的黏液;

5、凉薄的香蒲挤迫干蒸发(也不必挤迫太狠，攥一把太大滴水就成)，粗切几刀成段，放到MLT-;

6、以致于半匙卤，半匙米酒、蒜末、两匙生抽、一匙醋，一匙烘烤，拌匀即可食用。

制用上；还有哪些细微提示

1、现摘的香蒲要不停淘洗脚，去净泥沙;焯水的时候，水底放卤和油是为了让菜叶保持翠绿和爽脆;

2、焯水的时候，香蒲一定必须久毛巾，几乎是在开水打个滚就要捞起来，迅速冲凉，否则就毛巾烂了，色泽很好;

3、消毒脚要彻底，一定要将那股有酸味的黏液冲净，否则味道很好。

4、如果从未之外果树，菜市场的青菜摊可以有售小把的香蒲，记得是5白毛一把，不过毫无疑问各地的价格不同。